Mengkonsumsi buah dan sayur adalah hal yang harus anda laukan agar
terhindar dari jerawat. Karena mengkonsumsi makanan sehat, dan
mengandung banyak vitamin, terutama
Vitamin C dan E juga merupakan salah satu cara ampuh untuk membantu terhindar dari jerawat.
2. Perbaiki Pola Tidur
Janganlah anda terlalu sering
begadang untuk
hal yang tidak penting, karena akan membuat tubuh anda tidak stabil dan
membuat wajah lelah dan membuat jerawat untuk timbul diwajah anda.
Stress dan depresi juga menyebabkan timbulnya jerawat, yang tentunya disebabkan oleh faktor beban fikiran itu sendiri
3. Konsumsi Air Putih Secara Teratur
Mengkonsumsi air putih secara teratur juga sangat baik untuk mencegah hadirnya jerawat diwajah anda.
Karena air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dimana dapat
membantu peredaran darah dan membantu pembersihan darah. Pembersihan
darah dapat mencegah timbulnya jerawat yang tejadi akibat darah kotor.
4. Jagan Terlalu Sering Menggunakan Make Up
Bagi wanita pasti anda seing dan suka sekali kan
menggunakan make up? Ya memang make up sangat membantu dalam hal kecantikan wajah.
Tetapi anda juga harus hati-hati dalam pemilihan kosmetik,
kosmetik
sangat banyak jenisnya. Namun demikian, kualitas kosmetik sangat uruk
atau tidak cocok dengan kuliw wajah anda, dan menimbulkan jerawat.
Oleh karena itu, carilah produk kosmetik yang cocok dengan
jenis kulit anda,
dan usahakan jangan pernah membeli kosmetik yang kualitasnya sangat
buruk, karena akan meningkatkan kemungkinan kemunculan jerawat pada
wajah anda.
5. Jangan Sering Mengkonsumsi Makanan Berlemak
Makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi apabila terlalu sering dikonsumsi selain dapat mengakibatkan
obesitas, juga dapat mengakibatkan jerawat pada wajah anda muncul terus.
Nah, untuk mencegah jerawat muncul pada wajah anda, anda harus bahkan wajib mengurangi makanan berlemak ini, seperti
daging merah dan Gorengan
6. Lindungi Wajah dengan Cream yang Mengandung SPF
Lindungilah wajah anda dengan cream yang mengandung
PSF, atau
cream sun protection film.
Karena, dengan menggunakan cream wajah yang mengandung SPF akan menjaga
kulit anda dari radiasi sinar ultraviolet . Sinar UV juga salah satu
merupakan penyebab dari kemunculan jerawat.
7. Gunakan Pembersih Wajah Sesuai Tipe Kulit
Kita harus lebih teliti dalam pemilihan pembersih wajah, karena
pemberish wajah adalah salah satu hal yang sangat penting untuk menjaga
pola hidup sehat dalam mencegah jeawat.
Penggunaan pembersih wajah adalah untuk membersihkan wajah anda dari
bakteri dan kotoran yang menumpuk, yang dapat menimbulkan jerawat
apabila tidak segera dbersihkan.
8.Diet Seimbang
Melakukan diet seimbang merupakan salah satu cara agar wajah terbebas
dari jerawat. Caranya sangat mudah cukup dengan mengkonsumsi berbagai
makanan
bergizi seperti buah-buhan, sayur-sayuran dan berbagai makanan bergizi lainnya.
Dengan anda mengkonsumsi makanan bergizi, kulit dapat terhindar dari berbagai penyakit termasuk jerawat.
9. Jangan Sering Menyentuh Wajah Dengan Tangan Telanjang
Sebaiknya hindari menyentuh wajah dengan tangan, apalagi dengan keadaan
tangan yang kotor penuh dengan kuman dan bakteri yang menyebabkan
timbulnya jerawat.
10. Jangan Biarkan Rambut Menempel pada Wajah
Sebisa mungkin anda harus
mencegah rambut anda menempel pada wajah, apalagi kalau wajah anda berjerawat.
Karena bisa mengakibatkan kondisi kulit menjadi kurang baik, karena rambut mengandung minyak.
Nah, minyak yang ada pada rambut bisa menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajah anda.
11. Mencuci Wajah Secara Rutin
Ketika kamu tidak ingin mendapati adanya jerawat di kulit kamu, maka ini merupakan langkah simpel yang harus kamu
lakukan. Mencuci wajah secara rutin paling tidak 2 kali dalam sehari
tentu saja akan sangat bermanfaat sebagai cara mencegah jerawat secara
alami.
Seperti yang telah diketahui, ketika kamu beraktivitas seharian,
terlebih lagi jika kamu beraktivitas di luar ruangan, maka kulit wajah
Anda akan ditempeli oleh debu maupun kotoran yang akan menutup pori-pori kulit wajah kamu.
Nah, jika debu dan kotoran yang menempel ini berinteraksi dengan sebum
di kulit, maka tentu saja akan timbul jerawat di wajah kamu. Oleh karena
itu, cucilah wajah Anda 2 kali dalam sehari dengan mengaplikasikan cara
mencuci wajah yang benar untuk kulit berjerawat.
Semoga bermanfaat.........