11 Tips wajah Sehat Bebas JERAWAT

1. Konsumsi Buah dan Sayur secara rutin

Mengkonsumsi buah dan sayur adalah hal yang harus anda laukan agar terhindar dari jerawat. Karena mengkonsumsi makanan sehat, dan mengandung banyak vitamin, terutama Vitamin C dan E juga merupakan salah satu cara ampuh untuk membantu terhindar dari jerawat.

2. Perbaiki Pola Tidur

Janganlah anda terlalu sering begadang untuk hal yang tidak penting, karena akan membuat tubuh anda tidak stabil dan membuat wajah lelah dan membuat jerawat untuk timbul diwajah anda.

Stress dan depresi juga menyebabkan timbulnya jerawat, yang tentunya disebabkan oleh faktor beban fikiran itu sendiri

3. Konsumsi Air Putih Secara Teratur

Mengkonsumsi air putih secara teratur juga sangat baik untuk mencegah hadirnya jerawat diwajah anda.

Karena air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dimana dapat membantu peredaran darah dan membantu pembersihan darah. Pembersihan darah dapat mencegah timbulnya jerawat yang tejadi akibat darah kotor.

4. Jagan Terlalu Sering Menggunakan Make Up

Bagi wanita pasti anda seing dan suka sekali kan menggunakan make up? Ya memang make up sangat membantu dalam hal kecantikan wajah.

Tetapi anda juga harus hati-hati dalam pemilihan kosmetik, kosmetik sangat banyak jenisnya. Namun demikian, kualitas kosmetik sangat uruk atau tidak cocok dengan kuliw wajah anda, dan menimbulkan jerawat.

Oleh karena itu, carilah produk kosmetik yang cocok dengan jenis kulit anda, dan usahakan jangan pernah membeli kosmetik yang kualitasnya sangat buruk, karena akan meningkatkan kemungkinan kemunculan jerawat pada wajah anda.

5. Jangan Sering Mengkonsumsi Makanan Berlemak

Makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi apabila terlalu sering dikonsumsi selain dapat mengakibatkan obesitas, juga dapat mengakibatkan jerawat pada wajah anda muncul terus.

Nah, untuk mencegah jerawat muncul pada wajah anda, anda harus bahkan wajib mengurangi makanan berlemak ini, seperti daging merah dan Gorengan

6. Lindungi Wajah dengan Cream yang Mengandung SPF

Lindungilah wajah anda dengan cream yang mengandung PSF, atau cream sun protection film. Karena, dengan menggunakan cream wajah yang mengandung SPF akan menjaga kulit anda dari radiasi sinar ultraviolet . Sinar UV juga salah satu merupakan penyebab dari kemunculan jerawat.

7. Gunakan Pembersih Wajah Sesuai Tipe Kulit

Kita harus lebih teliti dalam pemilihan pembersih wajah, karena pemberish wajah adalah salah satu hal yang sangat penting untuk menjaga pola hidup sehat dalam mencegah jeawat.

Penggunaan pembersih wajah adalah untuk membersihkan wajah anda dari bakteri dan kotoran yang menumpuk, yang dapat menimbulkan jerawat apabila tidak segera dbersihkan.

8.Diet Seimbang

Melakukan diet seimbang merupakan salah satu cara agar wajah terbebas dari jerawat. Caranya sangat mudah cukup dengan mengkonsumsi berbagai makanan bergizi seperti buah-buhan, sayur-sayuran dan berbagai makanan bergizi lainnya.

Dengan anda mengkonsumsi makanan bergizi, kulit dapat terhindar dari berbagai penyakit termasuk jerawat.

9. Jangan Sering Menyentuh Wajah Dengan Tangan Telanjang

Sebaiknya hindari menyentuh wajah dengan tangan, apalagi dengan keadaan tangan yang kotor penuh dengan kuman dan bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat.

10. Jangan Biarkan Rambut Menempel pada Wajah

Sebisa mungkin anda harus mencegah rambut anda menempel pada wajah, apalagi kalau wajah anda berjerawat.

Karena bisa mengakibatkan kondisi kulit menjadi kurang baik, karena rambut mengandung minyak. Nah, minyak yang ada pada rambut bisa menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajah anda.

11. Mencuci Wajah Secara Rutin

Ketika kamu tidak ingin mendapati adanya jerawat di kulit kamu, maka ini merupakan langkah simpel yang harus kamu

lakukan. Mencuci wajah secara rutin paling tidak 2 kali dalam sehari tentu saja akan sangat bermanfaat sebagai cara mencegah jerawat secara alami.

Seperti yang telah diketahui, ketika kamu beraktivitas seharian, terlebih lagi jika kamu beraktivitas di luar ruangan, maka kulit wajah Anda akan ditempeli oleh debu maupun kotoran yang akan menutup pori-pori kulit wajah kamu.

Nah, jika debu dan kotoran yang menempel ini berinteraksi dengan sebum di kulit, maka tentu saja akan timbul jerawat di wajah kamu. Oleh karena itu, cucilah wajah Anda 2 kali dalam sehari dengan mengaplikasikan cara mencuci wajah yang benar untuk kulit berjerawat.
Semoga bermanfaat.........